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儿童营养粥大全

时间:2010-05-28 10:03:16来源:未知 作者:admin

儿童营养大全

1.美味虾仁粥: 材料: 大米2大勺,芹菜末1大勺,虾仁、胡萝卜、玉米粒、盐各适量. 

做法: 虾仁用少许盐洗后擦干水分;大米洗净加入8倍水煮开,转小火熬煮约15-20分钟至稠状;加入所有配菜续煮11-2分钟即可.

2.胡萝卜牛肉粥

原料:米、胡萝卜牛肉汤、煮烂的胡萝卜。

做法:米洗净,加入清水浸泡一小时(米浸软能加速煮烂)。将胡萝卜压成蓉,备用。除去胡萝卜牛肉上面的油,放入锅内烧开,放下米及浸米的水烧开,慢火煮成稀糊,再加入煮烂的胡萝卜搅,再煮片刻,加入极少的盐调味。

功效:富含蛋白质、维生素A,有助宝宝健胃,消食。

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3.白萝卜粥:

白萝卜1个,洗净切片,先煮30分种,再加大米50克同煮,至米烂汤稠,加红糖适量,煮沸即可。用于小儿消化不良,腹胀。本文原创:西子美发网https://www.xiziwang.net

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