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头发分叉缺什么

时间:2011-01-10 10:30:34来源:美发网 作者:发型

头发分叉肯定是缺少某种物质,那么头发分叉缺什么呢?一起来看看.

发梢长时间暴露在阳光下、经过多种洗发水清洗、被吹风机或头发拉直器过度加热,从而使头发变得干枯脆弱,是头发分叉的主要原因。另外,过度染发造成头发损伤,也会导致头发干枯脆弱分叉。 头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品,如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。 维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起十分重要的作用,含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。 维生素 B可以促进头皮的新陈代谢,维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。 维生素 E可以促进血液循环,它主要存在于核桃仁、橄榄油玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。 矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

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