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营养头发的方法技巧

时间:2011-12-07 13:07:14来源:美发网 作者:美发

要想头发好,营养头发很重要.下面给大家来讲述些营养头发的方法技巧,来看看如何给头发营养最好.

影响头发生长的因素很多,如遗传、饮食营养、精神、护理等因素,其中与饮食营养的关系更为密切。如能适当地改善饮食营养,往往可收到较为满意的效果。 头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等能美化皮肤,有助于头发黑色素的生成,使头发乌黑亮泽,且因这些蔬菜中含有丰富的纤维素,能促进头发生长,增加头发数量。豆类:大豆可增加头发光泽、弹力和滑润柔软等,防止头发变硬卷曲、分叉或断裂。海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可预防白发,且能促进脑神经细胞的新陈代谢。除此之外,甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果等食物均有利于头发生长发育。 合理的饮食是至关重要的。

(1)调整饮食结构,平衡膳食。适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜、瓜果及海藻类等富含维生素食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中,均含一定量的铜、铁等元素。

(2)避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等,应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物,如新鲜蔬菜、水果等,增加头发营养,改善发质。 所以,要想拥有一头健康、乌黑、亮泽的头发,与科学的膳食结构和全面的营养成分是分不开的。除了补充营养外,选择合理的洗发、护发用品,采用正确的洗发频率、科学的洗护方法也是必不可少的。 ⑴护发与护肤对于爱美女性同样重要 许多人很注意皮肤的全面保养,日常护肤程序样样都不能少。比如,你在每天早晨或晚上临睡时,会使用洗面奶清洁脸部,再擦上润肤露,还会做一下面膜护肤;但你可能认为头发只要洗发时用好的洗发香波和护发素就可以了。很多女孩子在购买、使用护肤品化妆品时往往毫不吝啬,但却没有意识到,秀发和皮肤一样,是有生命的,也需要悉心呵护,得到全面充分的护养,特别是干燥、分叉、断裂的头发,更需要精心养护,才能重新焕发活力和健康,让秀发春光常驻。 ⑵每天洗头就能达到理想的护发效果吗? 要想得到一头飘逸无头屑的秀发,光每天洗头是远远不能达到的理想的效果的。除了每天洗头,更重要的是要在洗头后进行必要的头发护理,如护发素等。

⑶如何正确地使用护发品? 先将头发上的洗发露冲洗干净,然后将护发品挤到手掌上,用两手磨擦一下,再将其均匀地涂到发上。长发的可沿发根到发梢的方向涂抹。涂抹时应有一种滑溜的手感。如这种手感中途消失了,则说明用量不够,需要追加。因此有经验的人可以凭手感来调节用量。护发品涂匀后,可留置一段时间后再用水冲洗干净,留置时间一般1~2分钟即可。使用免洗护发品时,因不需淋洗,可用在湿发上。关键是要将适量的产品涂抹均匀,并且可借助梳子将产品均匀涂抹在头发的各个部位。

⑷正确护发程序 传统的护发一般是用了洗发露后再使用护发素,实际上,这样只是完成了一半的护发程序,特别是秀发在受损,以及在季节更换、受恶劣环境影响下,更需要采用一整套的护发程序: -洗发:洗发露可以彻底清洗你的头发和保持头部皮肤的清洁与健康;干净的头发是健康美观头发的最基本保证。 -润发精华素:润发精华素中含有阳离子,能使头发外表活性物分子定向排列,头发的纤维电荷减少,电阻降低,形成一层抗静电的保护膜,更可以为秀发提供日常的滋养和保湿,显著提高头质量,使头发爽滑柔顺,易于梳理。

⑸如何通过运动、饮食达到最理想的护发效果? 适当的运动,能让身心更平和,也会让人更健康。尤其在睡觉之前,做一些睡前运动,会睡得更香。如果你洗了头的话,更应该做做运动,让头发在不知不觉间变干。要使头发健康必需有良好的饮食习惯,这样才能保证给头发提供足够的营养。不好的饮食习惯,很快就能从头发的状态上反应出来,甚至一点小疾,也可以使头发变得弯曲,失去光泽。

美发秘诀六步曲

第一步:精心护理头部皮肤

第二步:认识自身的发质

第三步:选用合适的洗发水

第四步:洗发切勿抓挠 第五步:干发、梳理莫用蛮力 第六步:日常护理也重要 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 本文原创:西子美发网https://www.xiziwang.net


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