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产后护发技巧

时间:2010-10-25 09:10:16来源:西子美发网 作者:美发

产后护发技巧,产后女性一定要多注意护发,而一些护发技巧更是大家需要注意 的.

  1 多补充蛋白质

  头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以,妈妈们在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

  2 心情舒畅

  产前产后容易精神紧张,在养育小宝宝的过程中,妈妈又容易过度疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松,导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,也是造成脱发的原因之一。心情舒畅,没有焦虑、恐惧等情绪,不仅对头发有益,还可美容,做个容光焕发的妈妈。

  当然产后妈妈们关心的不仅仅是她的秀发,身材当然也是重点!

  延伸阅读:产后妈妈把握瘦身黄金期

    千万不能心急!它只会让你的心情更糟,不如从容优雅地做好瘦身计画,确实地执行,让你的生理慢慢地恢复正常,脱胎换骨,比怀孕前更美、更有曲线!

  当别人告诉你:「产后两个月自然会恢复正常体重」、「没关系!你的身体还在调适中,你看起来很可爱」等话时,千万别因此而松懈了心情!虽然现在升格为妈妈了,但对美丽仍旧不能放宽标准。教你用对的方法减肥,不但不用饿肚子,还能促进身体健康,使妈妈在幸福和满足的心情下,全心全意地照顾宝宝。准备好了吗?一起减肥吧!

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