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女生在家如何去护发?

时间:2009-12-26 09:55:23来源: 作者:womengchi

头发是身体上最容易脏的部分。护法,清洁最重要!头发与皮肤一样也有油***、中***和干***的分别,要视乎皮脂膜的分泌量而定,而洗头的方法与次数也应视乎个人而定。 相信很多护发方式大家都知道了,下面我们来盘点下护发美食吧~

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护发美食之奥斯卡奖

  胡萝卜、芒果、核桃、黑豆、鸡蛋、花生……统统摆在你面前,你知道哪一种对你的秀发最有帮助?或许它对你的秀发美黑有作用,又或许它对你的秀发亮丽有好处,无论是哪一种,分清不同食物拥有的不同特***,才是最正确的护发之道。

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最佳光泽奖

  评委观点:维生素 E、β-胡萝卜素,对于保持头发光泽很有帮助

  胡萝卜(best)37kcal/100g

  胡萝卜素4130 mg/100g;蛋白质1g/100g

  芒果32 kcal/100g

  胡萝卜素897 mg/100g;蛋白质0.6g/100g是含胡萝卜素最多的水果

  油菜23 kcal/100g

  胡萝卜素620mg/100g;蛋白质1.8g/100g,其胡萝卜素和钙的含量都很高,维生素B1、B2、PP、C和铁含量也比较高。

  西瓜25 kcal/100g

  胡萝卜素450 mg/100g;蛋白质0.6g/100g

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最佳美黑奖

  评委观点:泛酸(维生素B5)可加速黑色颗粒的合成,这是使头发乌黑的重要营养原料之一

  核桃(best)627 kcal/100g

  泛酸9 mg/100g;蛋白质14.9g/100g

  黑芝麻531 kcal/100g

  泛酸5.9mg/100g;蛋白质19.1g/100g

  黑豆381 kcal/100g

  泛酸2 mg/100g;蛋白质36 g/100g

  黑木耳21 kcal/100g

  泛酸2 mg/100g;蛋白质1.5g/100g

  与前三种食物相比,拥有较低的卡路里,泛酸含量也是同类食品中最高的。

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最佳坚韧奖

  评委观点:头发以蛋白质为主要成分构成,而蛋白质的高低直接决定了头发生长的坚韧度

  黄豆(best)359 kcal/100g

  蛋白质35g/100g;脂肪16 g/100g

  对虾93 kcal/100g

  蛋白质18.6 g/100g;脂肪8 g/100g

  鸡蛋144 kcal/100g

  蛋白质13.3 g/100g;脂肪8.8 g/100g

  花生298 kcal/100g

  蛋白质12 g/100g;脂肪25.4 g/100g

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