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美发、养发的食品

时间:2010-06-01 12:58:44来源:未知 作者:admin

美发、养发的食品

日常生活中,有很多唾手可得的美发佳品

肉骨头汤具有减缓毛发老化的功效

将骨头砸碎,按15的比例加水,待煮沸后,用文火煮12小时,即可关火。待骨头汤冷却后,容器底部会沉积一层粘稠物质,食之,不仅味道鲜美,还是健发妙药。

日常休闲小食品――葵花子、黑芝麻、核桃均为养发佳品。

以上食品富含不饱和脂肪酸、维生素和蛋白质,不饱合脂肪酸会使头发润泽,维生素可防止头发脱落、干涩。头发的成分中98%是蛋白质,所以蛋白质对保证头发的营养和新生有重要作用。

新鲜水果、蔬菜功不可没。

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