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如何改善油性头发

时间:2011-09-23 10:05:50来源:美发网 作者:爱特

油性头发的朋友绝对不在少数,而油性头发的肯定大家也是都知道的.那么 如何改善油性头发呢?下面来给大家介绍些改善油性头发的方法,来看看油性头发不能吃什么.

治疗油性头发主要手段在于洗发和合理使用洗发剂,以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡,改变油脂分泌,选用时应与医生讨论:改以啤酒作发胶,用柠檬水润发,可有效去除油脂;用苹果醋润发,可滋养头皮及去除洗发精的残余。

  在饮食方面应注意多喝水,多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时,应忌食:

  1、黄油和干酪

  2、奶油食品、牛奶

  3、肥肉

  4、含防腐剂食品

  5、香蕉、

  6、多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼)

  7、鱼子酱

  8、冰淇淋

  9、腌制食品

  另外,食用鸡蛋每周不超过5只。要少油多素,每天多饮清水和绿茶,不仅可以补充身体水分,还可以帮助调节油脂分泌并抗氧化。而油炸等刺激性食物就不要再吃了,它们只会让你的头发更加油腻,而水分也同时减少。

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