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桃子的热量和桃子营养价值

时间:2011-11-10 09:50:47来源:美发网 作者:爱特

 桃子相信喜欢吃的朋友不少吧,确实多吃桃子是有好处的,大家来看看桃子的热量和桃子营养价值就知道了,不过你想减肥就少吃吧,呵呵,桃子的热量和桃子营养价值下面来看看.

桃子的热量

别名:桃实、桃子

热量48 大卡(100克可食部分)

桃的介绍

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      桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一带。目前分布很广,主要产区是河北、山东、北京、陕西、山西、河南、甘肃、浙江等省市。根据分布地区和性状特征,可分为北方品种群、南方品种群、黄肉桃品种群、蟠桃品种群和油桃品种群。北方品种群果实尖端有突尖,果肉脆或柔软多汁;南方品种群果实顶端圆,果肉柔软多汁;黄肉桃品种群的果肉为黄色;蟠桃品种群的果实扁平形;油桃品种群果面光滑。       人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征,在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中,桃以其果形美观,肉质甜美被称为“天下第一果”。

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桃的功效

夏日口渴,便秘,痛经,虚劳喘咳、疝气疼痛,遗精、自汗、盗汗

桃的营养价值

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1. 桃有补益气血,养阴生津的作用,可用于大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者; 2. 桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物; 3. 桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用; 4. 桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗; 5. 桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。

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桃的使用效果

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桃肉味甘酸、性温,归胃、大肠经; 可敛肺生津、养阴敛汗、润燥活血。 桃仁味苦甘、性平、有小毒;可活血消积、润肠。

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桃的适用人群

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一般人群均可食用 1.尤其适合老年体虚、肠燥便秘者、身体瘦弱、阳虚肾亏者食用; 2.内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多吃,婴儿、糖尿病患者忌食。

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桃的相关说明

桃子不宜一次吃得过多。桃子吃得过多容易引起上火,尤其是内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。 桃仁也不宜多吃。桃仁是一味中药,有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。 桃子不可与鳖肉同食,同食则心痛(胃痛)。另外服用中药白术、苍术的人也忌食桃。 糖尿病患者:桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加节制过量进食,就会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。 多病体虚的人以及肠胃功能太弱的人:因为桃子中含有大量的大分子物质,吃桃会增加他们的肠胃负担,造成腹痛、腹泻,所以不宜食用。 婴幼儿:婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应。 孕妇:过量食用会生热,可能引起急性流产、出血等。

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