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烫发的朋友应多吃哪些食物

时间:2011-10-10 10:32:59来源:美发网 作者:西子

 烫发的朋友应多吃哪些食物?如果你是烫发的朋友就来看看下面的烫发的朋友应该吃的食物吧. 

  谁不想让烫后秀发光彩照人?其实只要日常生活上稍加注意,亮丽秀发很容易失而复得。

  多吃海藻

  头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效

  保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入

  缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。

如维生素B具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

  常吃豆类

  经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。

  冷水洗发

  现在的女性,一般都能根据自己的发质选择适合自己的洗发水护发素,但是她们往往习惯用热水进行冲洗,认为这样会洗得很干净。而据头发护理权威专家称,冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因此,爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式,改为冷水洗发,以便靠冷水的作用关紧表皮细胞,从而能更好地反射光线,提高头发的亮度。

  加强滋养

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  很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养。每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升 

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