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头发干枯毛躁吃什么

时间:2010-05-16 23:38:41来源:未知 作者:admin

头发干枯毛躁吃什么

头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润,而导致头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。     头发干枯的原因有很多,如头发晒太多“日光浴”,长期受到太阳紫外光照射,头发表层的水分会流失,因而呈现干枯现象,发色也会变浅:经常到泳池游水,泳池水含氯气,会伤害发质表皮层及皮质层,若游水后不好好清洗和处理,头发便会容易枯萎;经常用喷发剂和吹发,喷发剂含化学成分,如电发染发一样,用得太多会破坏头发组织;吹发时的温度太热,容易令头发表面的水分流失,变得枯干。除此之外,头发干枯跟一些疾病也有关系,比如贫血、低钾等。     对于头发干枯的预防,可以从以下几个方面做起。     注意合理的饮食营养。如果出现头发干枯的情况,最好经常吃一些含有丰富蛋白质和维生素A、维生素B的食物,比如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。除此之外,还可以适当多吃一些橘 子、柿子、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类、海带、紫菜等食品。另外需要注意的是,最好少吃糖及脂肪类食物。     常清洁头发,以减少大气污染对头发的损害,最好不要用碱性过强的洗发精,洗后使用合适的护发剂。     不要过勤地烫发,一年最多2次,当发质状况较差时,不能烫发、染发。尽量不用电热吹风机吹头发,若使用,吹风温度要尽量低,吹的时间尽量短。     最好每2个月修剪1次分叉的发梢,每天用梳子将头发梳理整齐,使油脂均匀分布于整根头发。     最好不用塑料梳梳头,而是用木梳或骨制梳。夏季的时候一定要注意防晒,防止紫外线对头发的伤害。另外,还要保持充足的睡眠,坚持参加体育锻炼。

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