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预防乳腺癌的基本知识

时间:2011-04-23 09:05:21来源:美发网 作者:西子

现在得乳腺癌的人是越来越多了,那么如何预防乳腺癌呢?为避免患上乳癌,女性应掌握一些预防乳癌的基本知识

①保持平和宁静、开朗乐观的精神状态,舒缓各种压力。

②改变膳食结构,少吃油炸食品、动物性脂肪、甜食及过多的进补食品,要多吃蔬菜和水果类、菌类、海藻类、鱼类,多吃粗粮。黑、黄豆最好,多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、大蒜、酸奶。

③生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。

④多运动,防止肥胖提高免疫力

⑤禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

⑥拒绝酒精的摄入。

⑦坚持正常的婚育,避免人流,产后坚持自己哺乳。

⑧选择合适乳罩,不要过分挤压与束缚乳房。

⑨定期做乳房检查:绝经前妇女每月行经后一周内做一次乳房自查;绝经后妇女每月定时做一次乳房自查。发现有乳房肿块、乳头溢液或其他异常情况,应及时到医院进行专业性的临床检查。35岁前的女性每两年应到医院由专业医师做一次临床体检;35岁以后的女性每年须做一次专业性的乳房体检。即使未存在上述危险因素,中年妇女也要定期进行检查。   那么,乳腺癌有哪些表现方式呢? ①首发症状大多为无痛的单发乳腺囊肿、或肿块坚硬,多为圆形或扁圆形。②结节较硬,表面结节感强,边界不清,移动受限,少数有针扎疼感。③乳头溢液,流出黄水或血水。④乳房形态变化。包括乳房的轮廓,有无肿块突起,有无皮肤微凹或乳头的回缩,表皮呈橘皮样改变。⑤肿块破溃后会形成菜花样溃疡。

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