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防治头皮屑注意事项

时间:2010-11-01 10:45:53来源:美发网 作者:美发

防治头皮屑注意事项有很多,在平时的生活中就应该注意以下八个问题:  

1.  养成良好生活习惯,保持充足的睡眠、愉快的心情、多参加体育运动都有利于皮肤健康。

2.  合理的安排工作、休息,让压力减到最低也是必要的。

3.  调整饮食:平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类  等能起到润发作用的食物,清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

4.  合理洗发,有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然,过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥、头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。

5.梳子、枕头、枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子。

6. 洗发水的选择要根据不同性别、不同年龄阶层的人群油脂分泌情况和代谢情况选择,洗发水除了需要足够的蛋白质外,还需要定量的碘、维生素、微量元素等。

7. 尽量避免染发,因为染发剂会损伤毛干,引起头发断裂,还会刺激头皮细胞,导致头屑增多。

8. 不要经常用指甲抓挠头皮、洗完头发后用毛巾用力擦拭都是不良习惯,应尽量避免。

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