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头皮屑多吃什么

时间:2011-01-10 12:41:35来源:美发网 作者:发型

头皮屑多吃什么?如果你有头皮屑不知道该吃什么就来看看头皮屑多吃什么好吧.

    注意碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分 (如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡;这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。 

    多吃富含维生素B2、维生素B6的食物:维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心和蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆以及蔬菜中的金针菜、苜蓿等。除上述食物外,还有麦胚、酵母、谷类等。 

    少吃辛辣和刺激性食物:因为头屑较多时会伴有头皮刺痒,辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重,故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。 本文原创:西子美发网https://www.xiziwang.net

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