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有头屑怎么办

时间:2011-01-10 12:35:52来源:美发网 作者:发型

有很多人有头屑后都不会怎么办?那么到底有头屑怎么办呢?其实大家不用太紧张.不管是干性头皮屑,还是“湿热内蕴型”头皮屑,以下汤水就可以发挥抗屑作用。

  * 菠菜:适用“血虚风燥型”

  材料:菠菜50克、白米50克。

  做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,置入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,继续熬至成粥。空腹时服用,每日一次。

  * 多吃点动物肝脏、蛋黄、木耳、豆类、金针菜、苜蓿、芥菜、红菜苔、芹菜、苋菜、芝麻、海带等,这些都是富含铁的食物,跟掉法有很大的关系

  * 绿豆薏仁汤:适用“湿热内蕴型”

  材料:薏仁200克、绿豆50克。

  做法:将薏仁泡软,再加入绿豆炆火炖至熟。另外再加点蜂蜜食用还有消除皮肤硬结效果。

  * 猴头菇

  推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪,富含矿物质和维生素的优良保健食品,营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸,经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品,对头发的生长有很好的促进作用。

  * 鲤鱼

  推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  * 黑芝麻

  推荐理由:黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量较高,

  能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。 本文原创:西子美发网https://www.xiziwang.net

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